7 Nutrition

wiatam chciałby zrobic dobry cykl... zalezy mi głownie na dobrej masie... 17 lat starz 2 lata waga 80kg zakupiłem tak: -białko- OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD -kreatyna- mono multipower -tauryne- olimp 300 kaps -ZMA- OLIMP CHELA MZB 60kaps - myslałem jeszcze nad BCAA co o tym myslicie? prosił bym o pomoc jak to dawkowac moja [...]

Mam parę pytań, mam nadzieję, że pomożecie :) 1. Jak to jest z tym horse powerem, na opakowaniu piszę, że cykl powinien trwać 12tyg podzielonych na 3tygodniowe cykle z 4 tygodniowymi przerwami. Jak to rozumiecie? -3tygodnie biorę, 4tyg przerwy -3tygodnie biorę, 4tyg przerwy -3tygodnie biorę, 4tyg przerwy -3tygodnie biorę, 4tyg przerwy Wcześniej [...]

[...] g ryzu 10 ml oliwy z pestek winogron 22g ostrowi z wodą V OStrowia z wodą 22g VI 200g Bialego sera półtłustego 10 ml oliwy z pestek winogron Zamiast ostrowi rozwazam inne białka niversal Nutrition - Ultra Whey Pro lub Kaizen - 100% Whey Protein Wiem ze bede musiał chyba zmniejszyc ilosc WPC tzn zastąpić ja czymś innym. Na poprawki i krytykę :)

[...] w moim przypadku? Uzupełnienie diety: - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g ( http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html ) - Witaminy, zależnie od funduszy: Olimp albo ActivLab -Tested Nutrition - Tested ZMA - 90 kap. ( http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html ) Z góry dzięki wszystkim za pomoc.

WAGA 90 WZROST 172 WIEK 26 TRENING SIŁOWY 4x60min TRENING KARDIO 4x35min link do treningu http://www.sfd.pl/SPLIT_4x-t1164139.html link do dietyhttp://www.sfd.pl/Dieta_REDUKCYJNA-t1164140.html Mam sporo witamin, więc musze to wykorzystać, później ta suplementacja będzie lekko okrojona ale na tę chwilę wygląda to tak: Witaminy Olimp MULTIPLE SPORT [...]

[...] węglowodanów.I tutaj rodzi się pytanie co wybrać? Czy może przestać brać odżywki na jakiś czas? Słyszałem, że po cyklu kreatyny trzeba mieć 3 tygodnie przerwy od następnego cyklu? I jeszcze jedno:czy można brać crevolution albo kretke z białkiem(np.Trec Nutrition Ultimate Protein)? Prosze o wyrozumiałość jeśli są to banalne pytania. Pozdrawiam

[...] z 4-krotną Mistrzynię Świata Strongwoman – zawodniczkę Olimp team Anetą Florczyk, która specjalnie dla Was przygotowała kilka konkurencji. Sponsorem Imprezy jest Olimp Sport Nutrition®. Więcej imprez: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/MagazynPerfectBody#!/events/375231152557227/ [...]

Witam Zaopatrzyłem się w spalacz tłuszczu Fat Burn V10 od Best Body Nutrition. Maksymalna dawka na opakowaniu jest 2 kapsy dziennie, przed posiłkami z dużą ilością płynów. Można zwiększyć do 3 dziennie? I ogólnie, czy to jest dobry spalacz? Mam do spalenia ok. 5kg w ciągu miesiąca. Dieta wysokobiałkowa jest, treningi 3x w tygodniu siłowy + aeroby [...]

Witam Wszystkich. Ćwiczę już rok czasu. W tym czasie brałem suplementy firmy HiTec Nutrition Tj. kreatyna,vanadyl,amino anabol. Nie osiągnołem z tego dużego rezultatu, kreatyna przestała działać na mnie. Chciałbym sprubować czegoś mocniejszego. Nie wiem co, ale zastanawiam się nad testosteronem prolangatum. Wiem że Deca Durabolin byłby najlepszy [...]

Kupiłem niedawno okazyjnie prawie całą puchę ULTIMATE NUTRITION Horse Power. Do tego mam jeszcze MegaCapsy Olimpu praktycznie nieograniczoną ilość. Chciałbym żebyście mi polecili jak dawkować te odżywki. Czy w ogóle włączać mono do suplementacji czy zostawić na później? Myślę nad zakupem do tego dextro juice Olimpa. Na forum znalazłem dawkowanie, [...]

[...] chwili widzę spory wysyp. Jako, że wracam jako amator celuję w jakiś izolat. I tu jest problem. Na zagranicznych forach królują inne odżywki niż w PL. No może poza Optimum Nutrition. Polskie rodzime firmy nie są tam znane lub wymieniane w rankingach. Tak więc jak to wygląda w rzeczywistości? U nas wydaje mi się, że najważniejsza jest cena. Może [...]

[...] Twaróg Klinek 0% Tłuszczu Delikate 13.7g białka/zł B:W - 6.6:1 Tuńczyk w sosie własnym 8.1g białka/zł B:W - 28:1 Białko Whey Isolate Scite Nutrition 9.4g białka/zł B:W - 10:1 Mam jednak pytanie, jak ma się jakość i przyswajalność tych białek do siebie? Czy naprawdę najbardziej opłaca się jeść kurczaka i [...]

Witam wszystkich serdecznie Mam do was sprawe - otóż ostatnio kupiłem gainera(Hi-tec nutrition chyba 4kg) by przybrać na masie (aktualnie waże 73kg przy wzroście +184cm bo dawno się nie mierzylem). Sprawa wygląda tak, że nie chce strasznie zgrubnąć po tym gainerze(głównie obawiam sie brzucha;d) mój cel to 4-5kg. Chodze na siłownie 5razy w [...]

[...] juz pelne puchy takich prodkotw jak: xpnad xtreme pump, nox pump meseomorph (stara wersja) jack3d gaspari super pump max 1MR N.O. XPLOAD 2.0 hyper pump Atom Vykon Nutrition Myo Blitz by Ronnie Coleman muscle pharm assault to chyba wszystkie jakie pamietam szukam i nie moge znalezc nic mocniejszego od tych wyzej wymienionych, [...]

[...] o trening to nie jestem początkujący trenuję judo od 10 lat i siłownia nie jest mi obca, chodzę regularnie 3 razy w tygodniu.Za sobą mam już cykle ze Stormem Universala, Cytogenix Cytocell/Cytonox, Gaspari Nutrition Super Pump 250 i inne..Mam 17 lat 186cm wzrostu, 100kg wagi. Więc proszę o radę odnośnie cyklu. Będę bardzo wdzięczny za pomoc.

[...] pokazowy trening i odpowie na Wasze pytania dot. diety i suplementacji. Dodatkowo Sponsor Główny wydarzenia – producent odżywek i suplementów diety – Olimp Sport Nutrition®, przygotował degustację nowości – Massacra® Episode 3 – musisz tam być! Będzie Extremalnie! Zapraszamy Więcej imprez: [...]

[...] że ja brałem tego typu suplementy przez pół roku to ile teraz powinna wynosić przerwa za nim znów będę mógł rozpocząć trening z tego typu suplementami? Przykłady tego co brałem, jeśli to ma jakieś znaczenie Cobra Labs - The Curse MusclePharm - Assault Rich Piana 5% Nutrition - kill it i parę innych, w każdej z nich znajdowała się beta alanina.

[...] nożną (kolano) i postanowiłem wziąć się za siłownię. Jako, że jestem raczej szczupły i za cholerę nie mogłem przytyć postanowiłem zakupić kilka supli. Moje prochy : Scitec Nutrition JUMBO, BCAA Activlab'u. Przed przygodą ważyłem 74 kg, teraz po (mniej więcej) 5.tygodniach ważę 81kg. Teraz obie puchy mi się kończą i szukam czegoś nowego, nie [...]

[...] dość cięzki. Przy usuwaniu martwego (spalonego) ciala zabrakło mi w organiźmie POTASU , i z tego poowdu Moje pytanie co do suplementów . Chce kupić trzy suplementy: -FA Nutrition Xtreme Anticatabolix 500g wiadomo na co -Ostrovit WPC80.eu - I boster azotowy i tutaj kieruje do was pytanie mili forumowicze prosze pomożcie Mi wybrać [...]

[...] nie bende pisał ile wyciskam na klate nogi i w mc bo nawet teraz nie wiem jestem w trakcie układania zdrowej diety na mase chce dodac do diety kreatyne Universal Nutrition Creatine micronized powder lub cos innego ale napewno monohydrat i myslałem o ginerze i tu pojawia sie problem !!! nigdy nie brałem ginera zawsze starałem sie [...]